湿气贴在一定程度上可以去除体内的湿气，但不能完全根治。通过贴在足底的穴位上刺激穴位，调节人体内分泌，促进血液循环，达到祛湿的效果。

湿气贴对于缓解湿气引起的关节疼痛、肌肉疼痛、乏力等症状，具有一定的作用，如果想彻底地祛除湿气，还需要使用其他的方法，如拔罐祛湿，拔罐次数不宜太多，以免引起身体虚弱。

还可以通过饮食来祛湿，如苦瓜、绿豆、冬瓜等，避免进食辛辣、油腻、生冷等刺激的食物，还可以通过运动来祛湿，如跑步、游泳、骑自行车等，让身体排汗，排出体内的湿气，需要注意的运动量不宜过大，避免对身体造成损害。

此外，还可以通过药物祛湿，如参苓白术散、香砂六君子丸、人参健脾丸等，需要在医生指导下使用。还要戒烟酒，保持良好的心态，通过综合的方法将体内的湿气排出去。