小孩食欲不振的原因有很多，包括生病、缺乏营养、心理因素等。可以尝试多吃富含维生素和矿物质、蛋白质、膳食纤维的食物，保持小孩愉快的心情，来开胃增加食欲。

1、多吃富含维生素和矿物质的食物：比如蔬菜、水果、全谷物等，维生素和矿物质可以促进消化，帮助提高食欲，蔬菜有菠菜、西蓝花、胡萝卜黄瓜等。水果有苹果、香蕉、梨、草莓等，谷物类的食物有燕麦、黑米、糙米等。

2、多吃富含蛋白质的食物：如肉类、鱼类、鸡蛋、豆类，蛋白质可以促进胃酸的分泌，帮助消化

3、多吃富含膳食纤维的食物：比如蔬菜、水果、谷物，膳食纤维可以促进肠道的蠕动，帮助消化。

4、保持心情愉快：如果小孩心情不好，也可能会影响食欲。