孕妇可以适当地吃一些阿斯巴甜，但不能长期大量地吃。阿斯巴甜是一种重要的人工甜味剂，通常用在食品加工或者药品加工当中，一般人适量或者少量地吃，不会对身体造成不良影响，所以孕妇偶尔吃，不会影响到自身的身体健康及胎儿，但是千万不能多吃。

因为阿斯巴甜在人体内会被分解为有害物质，如甲醇、苯丙氨酸、天门冬氨酸等。而且孕妇在怀孕期间，也要少吃精加工和人工添加剂的食品，这种食品容易被分解出有害的物质，影响到胎儿生长发育，甚至有可能导致胎儿畸形流产。

但是在一些加工食品当中，比如酸话梅、带糖食物、低糖的软饮料，以及其他的无糖食品中，都可能含有一些阿斯巴甜，在日常饮食中难以绝对避免，所以少量地吃不会影响到健康。

在怀孕期间，建议孕妇多吃一些新鲜的蔬菜、水果、肉类，才能补充孕妇所需的多种维生素、微量元素、蛋白质、碳水化合物、纤维素等，对于胎儿生长发育才是最好的。