羊奶属于温性，为药食同源类食物，合理进食对自身健康有益处。

中医认为羊奶味甘、性温，入胃、心、肾经，具有滋阴养胃、补益肾脏、润肠通便、解毒的功效和作用，用于消渴、反胃、呃逆、口疮等。

羊奶含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素B、钙、钾、铁、磷等营养成分，该种食物中的蛋白质、矿物质，尤其是钙、磷的含量要比牛奶略高，有较高的营养价值。

羊奶适合于营养不良、虚劳羸弱、消渴、反胃、肺结核、咳嗽咯血、或者有慢性嗜烟的人，但是对于肾炎和肾功能衰竭患者不适合喝羊奶，以免加重肾脏的负担。

慢性肠炎患者也不宜喝羊奶，避免出现胀气，影响伤口的愈合，腹部手术患者也不太适合喝羊奶。