中医讲经常上火是情志异常或不当饮食引起的，应当在医生指导下吃具有清热、解热毒等作用的药物，并改善生活方式，以调理身体。

1、情志异常：比如说着急、烦躁、情绪易激动，这类人容易上火。还有一些比如心理因素，工作、生活的压力大，或经常熬夜，也容易上火。

2、不当饮食：饮食上常见于吃辛辣的食物，如火锅、辣条、麻辣香锅等，导致内火滋生。

上火的常见表现有面红目赤、口苦咽干、口唇干裂、牙龈红肿、牙龈出血，还有小便短赤黄、大便干燥，甚至出现便血，且舌红苔黄、脉数。所用药物要具体分析，看是属于虚火，还是实火，常见的药物有知柏地黄丸、三黄片、牛黄清胃丸等，需要医生来鉴别诊断，以合理用药。