高密度脂蛋白0.95mmol/L，这个水平是偏低的。一般情况下，人体正常的高密度脂蛋白水平应该大于1mmol/L。高密度脂蛋白如果偏低，可能存在一些肝肾问题。

脂蛋白对于机体有保护作用，如果将胆固醇转运到肝肾进行分解代谢，抗动脉粥样硬化的血浆脂蛋白就是冠心病的一种保护因子。只要没有出现一些异常情况，一般不用进行药物治疗。虽然0.95mmol/L稍微偏低，但通过控制饮食或者改善生活，一般可以有效缓解。

在饮食方面，要多吃新鲜的水果蔬菜，少吃一些谷物类食物。避免高热量、高糖分、高盐饮食。每天摄入盐的量要低于5g。平时不要喝碳酸饮料，也不要酗酒，不要熬夜，每天坚持进行运动，如瑜伽、慢跑等。