孕妇可以适量地吃秋葵，有效地缓解孕期便秘，而且秋葵中含有果胶和黏液，适量地吃能够加快胃肠道的蠕动，调节胃肠功能，缓解便秘。

秋葵含有丰富的蛋白质、维生素以及矿物质，可以满足身体所需，适量地吃对孕妇的身体健康是有一定好处的，也可以促进胎儿的生长和发育，而且秋葵含有维生素C、可溶性纤维、有美白祛斑的作用，而且还可以延缓衰老。

但是孕妇应该观察适量地使用，避免一次性过多地使用，适量地吃可以起到美容养颜的效果，对孕妇是非常好的，同时尽量调整食物的多样化，避免出现单一过多性的食物，这种情况一般可能会导致营养不均衡，营养失调的现象，不利于孕妇身体健康和胎儿的生长发育。

此外，还可以调整饮食结构，并且保证一日三餐规律，避免暴饮暴食。