女生生理期需要注意适当休息、注意保暖、注意饮食，同时加强局部护理、调整情绪，还需要避免性生活、避免坐浴洗澡。

1、适当休息：避免重体力劳动，避免剧烈运动。

2、注意保暖：不要着凉，随着气温的变化而增减衣服，更好地保护自己。

3、注意饮食：在月经期的时候以清淡饮食为主，但是要营养均衡，这样才能在月经期保证抵抗力比较好，从而增强免疫力。不要吃寒凉性的食物，比如薏米、冬瓜、西瓜、苦瓜等。也不要吃温度低的食物，比如冰淇淋、雪糕、冰冻饮料等。也不要吃海鲜类的食物，都有可能会对月经造成影响。

4、加强局部护理：在月经期的时候，建议加强外阴局部的护理，每天用温热的清水清洗外阴1-2次，并且勤换卫生巾，最好穿宽松的裤子，使局部通风良好。

5、调整情绪：月经期的时候还要注意保持良好的情绪，保证充足的睡眠。

6、避免性生活：不可以有性生活，因为会导致感染，还有可能会引起子宫内膜异位症。

7、避免坐浴洗澡：在月经期的时候也建议不要坐浴洗澡，因为坐浴洗澡可能会使洗澡水进入阴道中而引起感染。

以上就是女生生理期需要注意的相关事项，有可能会平安地度过月经期。