偶尔吃棒棒糖不会长胖，但是如果大量吃棒棒糖，甚至几乎每天都要吃棒棒糖，很可能会长胖。

1、一般不会长胖：如果偶尔吃几次或者吃1次棒棒糖，通常不会长胖，因为可以及时补充一定能量，提高体质，补充体力，可以促进人体的新陈代谢，反而不会过多摄入糖分，并不会长胖。

2、可能长胖：如果长时间吃棒棒糖，几乎每天都吃而且量比较大，就容易长胖。因为棒棒糖里面含有的糖分较多，患者会摄入过多糖分，转化为热量储存在体内，影响脂肪代谢，糖分过多地转化成脂肪堆积在体内，无法代谢出去，就会引起发胖、体重增加。

无论吃棒棒糖也好，吃其他食物也好，都应该在保证营养均衡的基础上，以低盐、低糖、低脂的饮食为主，少吃多餐，适当运动，才能健康，也不会长胖。