失温症指低温症，通常分为三个阶段，包括轻型低温症阶段、中型低温症阶段、重型低温症阶段。低温症是指由于各种阻碍热生成的因素和增加热丢失的因素，所导致的人体核心体温低于35℃的疾病。如果怀疑自身出现低温症，需要积极就医。

1、轻型低温症阶段：在这个阶段，人体核心温度降至32-35℃，患者可能会感觉到颤抖、寒战和肌肉紧张，是身体的正常反应，试图通过增加肌肉活动来产生热量，身体仍然能够自行产生一定数量的热量来保持生命活动。

2、中型低温症阶段：此阶段人体核心温度下降至28-32℃，除了轻型低温症的症状外，还会出现心率减慢、呼吸浅慢、血压下降和意识状态改变，患者可能表现出混乱、困惑、疲劳，身体已经无法自行产生足够的热量来维持正常的生理功能。

3、重型低温症阶段：人体核心温度下降至28℃以下，可能导致昏迷和呼吸衰竭，并伴随着其他重要器官的功能受损，此阶段的病情非常危急。

低温症的治疗主要以防止热量进一步散失，防治并发症为主，应迅速将患者转移到温暖的地方，可以使用外部加热设备、热水袋等方法使身体得到外源性热量，如果患者生命体征消失，需紧急采取心肺复苏。