日常的生活习惯，社会活动，包括饮食、抽烟、喝酒、平时熬夜，还包括环境污染，都会导致男人的性功能下降，而且也趋于年轻化。很多二十多岁的年轻男性，也会出现阴茎勃起障碍，性生活中途疲软等情况。

所以，男性需要好好保养自己的性能力，健康饮食，早睡早起，保证睡眠，不要熬夜。不要抽烟喝酒，更不能酗酒，要加强身体的体育锻炼，各方面身心都比较健康。

另外，通过正常的锻炼、生活作息调养，如果还是不好，建议口服中成药治疗，中药具有保健这功能，如果需要药物治疗，建议到男科就诊，根据身体的情况选择适合的中药，标本兼治。