一般情况下，排卵日是用月经周期的天数减去14天得出。

如月经周期是28天，则排卵日就是28减14等于14，从月经来的第1天开始算，第14天就是排卵日。而对于排卵日，往前推3-5天，往后推2-3天，这段时间就是排卵期。

但如果月经周期是不规律的，则排卵期就很难算，需要去生殖科做B超进行排卵监测，必要时吃促排卵药。如果月经周期是28天，则排卵期就是在经期后的6-7天，如月经期是7天。如果经期是45天，则排卵期就是经期后的8-9天。