眼疲劳热敷还是冷敷好-有来医生

许琦彬
副主任医师

杭州市红十字会医院

眼科

眼疲劳热敷还是冷敷好

2023-11-13 17:14阅读：

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眼疲劳通常出现在长时间用眼的情况下，表现为眼部酸胀、疲劳、干涩等不适症状。若因过度用眼引起，可予以热敷。但若为过敏性疾病或外伤引起的，多建议冷敷。

1、热敷：过度用眼可引起眼部疲劳，故建议将热毛巾拧干后闭上双眼进行热敷，改善眼周穴位及经络循环，舒缓眼部疲劳。另外，还可将中药包放入事先做好的眼罩内适当加热，也能有效缓解眼疲劳。

2、冷敷：对于过敏性疾病或外伤性眼病引起的眼疲劳，可以进行眼部冷敷，消炎止痛。

为缓解眼疲劳，建议在日常生活中注意合理用眼，避免长时间使用电子产品或阅读书籍等。同时保持眼部清洁，定期进行眼部检查，发现不适症状及时就医。

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眼部疲劳热敷好还是冷敷好

眼睛疲劳热敷还是冷敷，需要根据具体的临床表现才能确定，如果是经常熬夜，长时间看手机、电脑引起的视疲劳，考虑眼皮热敷。如果是慢性结膜炎或过敏性结膜炎引起的眼睛疲劳，考虑冷敷，如果眼睛出现疲劳的症状，最好到医院眼科门诊就诊。经常熬夜缺乏睡眠，眼睛容易出现疲劳，如果长时间看手机、电脑，泪液蒸发过快会出现眼睛干涩，通过眼皮温热敷能够扩张眼睛周边的血管，促进血液循环以及泪膜的稳定性，起到缓解疲劳的作用。如果是慢性结膜炎或过敏性结膜炎引起的疲劳，炎症或过敏因素导致结膜处于充血状态，可以通过冷敷的方法减轻眼睛水肿，起到缓解症状的作用。

语音时长01:20''

邢琳│哈尔滨医科大学附属第一医院

2019/09/27收听(92818)

结膜炎热敷还是冷敷好

结膜炎是眼科的常见疾病，是指由于各种原因感染结膜以后导致局部炎症的发生，对于结膜炎的治疗既不要热敷，也不要冷敷，这种方法是没有任何帮助作用的。眼睛出现结膜炎以后首先要到医院进行详细的检查，明确引起结膜炎的病因，针对病因进行治疗，只有这样才能够有效的减轻症状，缩短病程。细菌性结膜炎需要使用抗生素类药物，比如盐酸左氧氟沙星滴眼液，病毒性结膜炎需要使用抗病毒的药物，比如利巴韦林滴眼液，过敏性结膜炎需要使用抗组胺药物，比如色甘酸钠滴眼液、盐酸氮卓斯汀滴眼液等。只有选择正确的药物，疾病才能很快的恢复正常。

语音时长01:11''

张健│枣庄矿业集团中心医院

2019/01/12收听(88306)

脚扭伤需要热敷还是冷敷好

"在日常生活中，如果病人脚扭伤了。在临床上，可以诊断为脚部肌肉软组织损伤。在发生这种损伤后，具体是热敷还是冷敷好，应该是，在扭伤24小时内，应该进行冷敷处理。可以给予外敷冰块，其作用是可以使局部损伤的毛血管痉挛、收缩，减少出血，可以有效的缓解局部疼痛，还可以减轻局部的肿胀程度。在超过24小时以后就不能进行冷敷了，应该考虑进行热敷，可以给予局部外敷活血化瘀的膏药，或者进行理疗仪烤电，其目的是为了加速局部出血的吸收，减轻肿胀程度。所以，病人在出现这种扭伤后不要盲目处置，盲目的按摩，以免加重皮下出血，加重局部的肌肉软组织损伤，应该在医生的正确指导下进行治疗，才能够尽快的治愈这种扭伤。"

语音时长01:09''

苏振波│哈尔滨市骨伤科医院

2019/03/15收听(67731)

近视热敷还是冷敷好

"眼睛出现近视以后，热敷或者冷敷都是没有任何作用的，所以，也不需要做这些工作。近视是一个比较严重的问题，因为眼睛出现近视以后，就会导致视觉质量下降，影响到正常的学习、工作和生活，尤其是度数比较大的近视，比如超过600度，就会带来各种病理性损害。所以，对于这种情况，一旦出现近视，就需要及早到医院进行验光检查，明确近视的度数以及对视力影响的大小。必要的情况下，可以及早的通过框架眼镜或者角膜接触镜等方法提高视力。成年人也可以考虑行手术治疗，包括角膜屈光手术或者眼内屈光手术，这些都可以矫正近视。"

语音时长01:10''

张健│枣庄矿业集团中心医院

2019/01/17收听(31099)

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脚扭伤热敷还是冷敷好

脚扭伤发生后在急性期应该做冷敷，冰块放在受伤部位进行冷敷，冷敷能够使受伤的局部血管收缩，减少组...

苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院

2021/04/01播放(69067)

01:46

结膜炎热敷还是冷敷好

结膜炎热敷还是冷敷好，需根据具体情况而定。

施爱群│中日友好医院

2021/07/06播放(62574)

滑膜炎热敷还是冷敷好

"冷敷和热敷都有助于滑膜炎的治疗，但要根据滑膜炎的情况进行选择，如果滑膜炎是在急性发作期，关节肿胀，甚至发红，积液量非常大，患者有胀痛和皮温的升高，这时应该选择冷敷。冷敷可以减少关节局部的血液流量，有利于控制积液，积液量会逐渐减少，冷敷应该每天三次，每次15-20分钟，不要过长时间冷敷，冷敷时间过长容易导致关节的僵硬，冷敷还有镇痛的效果。如果滑膜炎处于慢性期，主要表现为滑膜的增生、积液量并不大，这时可以采用热敷的方法促进局部炎症吸收，对滑膜炎治疗有一定的效果。不管是冷敷还是热敷，都只是辅助治疗方法，还应该通过加强关节周围肌肉力量的锻炼，对关节内结构性损伤进行针对性治疗和口服抗炎镇痛药物进行根本性治疗，滑膜炎才不会反复地发作。"

语音时长01:33''

陈建海│北京大学人民医院

2020/07/08收听(49672)

近视眼热敷还是冷敷好

"近视眼患者热敷还是冷敷要根据眼睛的具体情况进行选择，常见情况如下：1、热敷：近视眼患者出现视疲劳，也就是眼睛干涩、看东西模糊时可以考虑热敷，可选用热毛巾或蒸汽眼罩热敷眼睛2-3次\/天，15-20分钟\/次，可有效缓解视疲劳。患者还可以多吃一些新鲜的蔬菜、水果，特别是胡萝卜、菠菜、南瓜、蓝莓、葡萄、樱桃等富含叶黄素、花青素的食物；2、冷敷：近视眼患者出现眼皮发炎、发红时可选择冷敷，需要将湿毛巾放入冰箱几分钟，取出后敷在眼睛上，可减缓眼部的不适。"

语音时长01:09''

冯庆阳│广东省妇幼保健院

2021/06/16收听(32566)

拉伤是热敷还是冷敷好

急性拉伤一般在24小时之内建议冷敷，在24小时之内，拉伤部位的肌肉微血管会破裂，血液会渗出，这时如果采用冷敷可以使血管收缩，减少出血，从而减少局部的肿胀，还可以减轻疼痛。当超过24小时，基本上已经停止出血，这时要进行热敷，热敷的目的主要是使局部血管扩张，使得更多、更丰富的血液流经受伤的部位，这样可以把局部的炎症因子和疼痛因子带走，从而减轻疼痛、缓解疼痛，可以加快组织的愈合。

语音时长01:08''

黄恺│浙江省立同德医院

2020/09/07收听(15092)

01:54

扭伤是热敷还是冷敷好

扭伤是热敷还是冷敷好，这是老百姓平时想了解的一个问题。我们可以看到足球场上运动员在扭伤后，有人...

白玉茹│河南省直第三人民医院

2018/11/22播放(84268)

近视眼热敷还是冷敷好

"如果眼睛出现近视，在平时有可能出现眼部疲劳的症状，比如眼部的疼痛、酸胀、干涩、畏光、流泪、不能持久的阅读或者伴有头晕、头痛这些症状，出现这些症状以后可以给予局部的热敷。因为热敷可以缓解眼部的疲劳，所以也能减缓近视发展的速度，不能使用冷敷这种方法，冷敷是没有作用的。对于近视的矫正最重要的是要准确配戴眼镜，只有这样才能提高视力，维持清晰的视觉质量，最大程度的避免眼部疲劳的发生。另外，合理的用眼习惯也非常重要，如果戴上眼镜之后仍然不注意合理的用眼习惯，近视的度数会增加，眼部疲劳的症状也非常明显。"

语音时长01:14''

张健│枣庄矿业集团中心医院

2019/02/06收听(29107)

脚扭伤是热敷还是冷敷好

"脚扭伤如果在急性期，也就是脚刚刚受伤的时候，需要是需要冷敷。因为在脚扭伤的早期，局部会出现炎症反应，个别的患者会出现局部的皮下的出血。进行冷敷就可以起到止血、止痛，同时起到消肿的作用，所以早期需要冷敷，可以用冰块或冰冻矿泉水外包毛巾进行局部的冷敷。如果在扭伤之后的第三天以后，可以进行局部的理疗，比如微波治疗，起到局部的活血化瘀、消散凝血的作用。所以在脚扭伤的早期要进行冷敷，在脚扭伤三天之后，可以热敷进行脚扭伤的治疗。"

语音时长01:18''

常克武│七台河市人民医院

2019/03/25收听(64334)

01:38

扭伤是热敷还是冷敷好

平时生活、运动当中经常碰到扭伤，扭伤到底是热敷还是冷敷好？要根据扭伤的时间决定，扭伤急性期即2...

罗炜│郴州市第一人民医院

2018/11/22播放(80902)

黑眼圈热敷还是冷敷好

"黑眼圈热敷还是冷敷好？要考虑引起黑眼圈的原因，黑眼圈发生的因素很多，常见的有眼部的皮肤较薄，黑眼圈因为眼睑皮下的毛细血管增生，表现在眼皮上面可能就出现黑眼圈了，对于这种黑眼圈建议可以进行适当的冷敷，使毛细血管扩张收缩以减少黑眼圈的出现。另外，还有某些人的黑眼圈出现是由于眼部受到了外伤等的刺激，从而导致色素的形成。对于这些人的黑眼圈认为可以进行热敷按摩等处理，以减轻黑眼圈的形成。所以对于黑眼圈的处理不能一概而论，首先要区分黑眼圈的原因，建议治疗前可以到医院先咨询医生，寻找专业的指导方案。"

语音时长01:26''

林煌│首都医科大学附属北京安贞医院

2020/04/02收听(80689)

落枕冷敷好还是热敷

"落枕的患者不能冷敷。落枕病多数都是因为颈部姿态不良，或者受凉、受风引起一侧的颈肩部肌肉长时间受到牵拉，血液循环受阻而出现损伤或者寒冷导致血液循环变差，引发局部粘连，而出现肩颈部疼痛，肩部、颈部活动受限的症状。一旦使用冷敷，会使损伤粘连处的软组织，血液循环变得更差，加重疼痛的同时，还延长疾病痊愈的时间，所以只能使用热敷舒张血管，加速血液循环，使因为缺血出现的肌肉紧张痉挛症状迅速缓解。除热敷，手法按摩治疗也是效果比较好的治疗方式，也可以使用针灸治疗，配合活血祛瘀散寒的中药口服或者使用中药熨烫、中药离子导入、理疗、磁疗、超声波治疗等物理治疗，都能取得比较好的疗效。"

语音时长01:16''

刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院

2019/04/17收听(70413)

腱鞘炎热敷还是冷敷好

"腱鞘炎热敷比较好，热敷可以减轻疼痛，减少炎症物质的渗出，使腱鞘炎的肌肉痉挛得到缓解，同时有助于促进血液循环。在极少数的情况下可以冷敷，一般冷敷是腱鞘急性卡压。这时炎症物质渗出比较多，突然积聚造成肿胀，同时血管也受到压缩，炎症物质积攒在腱鞘周围会锐痛和刺痛。这时热敷，血液循环增加以后反而会增加疼痛，可以暂时冷敷。其他情况绝大多数是热敷比较好，同时除了热敷还需要注意休息，进行理疗，用镇痛的药物。腱鞘炎减少活动最根本，如果已经卡压、粘连比较严重，可以手术治疗。"

语音时长01:17''

李云恺│济南市第四人民医院

2020/07/23收听(77290)

跌伤后热敷还是冷敷好

"跌伤之后，在急性期之内，当然是冷敷更好一些。所谓的急性期，是指在48小时之内，当损伤之后，会有组织的损伤，从而导致组织的渗出增加，从而分泌炎性介质，导致疼痛。此时如果是热敷，会加重组织损伤，加重组织渗出，导致疼痛程度以及肿胀疼度明显增加。此时应该适合冷敷，冷敷之后会使得软组织损伤程度降低，使得局部组织渗出减少，从而使疼痛减轻。当48小时之后可以使用热敷，促进组织渗出逐渐吸收，组织逐渐恢复。"

语音时长01:14''

杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院

2018/12/31收听(13583)

扭伤是热敷还是冷敷好

扭伤以后要先冰敷，用冰块放进冰袋内或者布包着，用毛巾再包一层，以免直接接触皮肤造成冻伤，每天三次冰敷，每次约15分钟。48小时以后可以换为热敷，热水袋温度大约60℃左右，用毛巾将热水袋包起，每天热敷两次，上、下午各一次，每次15-20分钟，一般经过这样治疗后扭伤会很快消肿。

语音时长01:08''

王珏│郑州大学第一附属医院

2020/03/30收听(59396)

结膜炎是热敷还是冷敷好

"结膜炎在发作时会表现出来结膜上血管充血的表现，而且还有结膜的水肿表现，这时还是以冷敷的处理方式比较好，因为冷敷能够比较有效使眼表的状态平静下来，使高度水肿的球结膜，能够在冷敷的作用下变得不充血血肿，尤其是血管受到影响比较明显时。因为血管在受热时是会扩张的，这个时候血管如果在热敷的情况下会变得更加的扩张，更加的充血，但是不希望这个充血继续存在，治疗的目的也是要控制结膜的充血，所以要用冷的东西来敷结膜，希望充血的血管在冷处理的情况下变得能够收缩一些，能够不充盈，这样是治疗的目的，因此结膜炎还是主张冷敷比较好。"

语音时长01:14''

崔馨│中国人民解放军总医院

2020/06/01收听(86673)

眼睛热敷还是冷敷好

"眼睛热敷还是冷敷，要看是什么病，在疾病的哪个阶段，都是不一样的。如果是过敏性结膜炎或者眼睑炎，这种情况是需要冷敷的。如果是麦粒肿，想促进麦粒肿的化脓，这个时候是需要热敷的，像色素膜炎的时候也是需要热敷的。所以，冷敷和热敷，取决于是患什么疾病，在疾病的哪个阶段，都是不一样的。要到医院检查一下，确诊一下是什么眼病，然后再由医生来决定需不需要热敷或者是冷敷，因为有的疾病它既不需要冷敷，也不需要热敷。所以，究竟该怎么样治疗还是由医生来决定，只要按照医嘱进行用药，再配合热敷或者冷敷，这样就能够尽快把疾病治好、尽快痊愈，而不留下后遗症。"

语音时长01:18''

孙景阳│北京天坛医院

2020/09/08收听(24469)

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