眼疲劳通常出现在长时间用眼的情况下，表现为眼部酸胀、疲劳、干涩等不适症状。若因过度用眼引起，可予以热敷。但若为过敏性疾病或外伤引起的，多建议冷敷。

1、热敷：过度用眼可引起眼部疲劳，故建议将热毛巾拧干后闭上双眼进行热敷，改善眼周穴位及经络循环，舒缓眼部疲劳。另外，还可将中药包放入事先做好的眼罩内适当加热，也能有效缓解眼疲劳。

2、冷敷：对于过敏性疾病或外伤性眼病引起的眼疲劳，可以进行眼部冷敷，消炎止痛。

为缓解眼疲劳，建议在日常生活中注意合理用眼，避免长时间使用电子产品或阅读书籍等。同时保持眼部清洁，定期进行眼部检查，发现不适症状及时就医。