忽然腰酸背痛什么原因-有来医生

张煜辉
副主任医师

上海交通大学医学院附属仁济医院

脊柱外科

忽然腰酸背痛什么原因

2023-11-13 17:14阅读：

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忽然腰酸背痛，原因比较复杂。比较常见的原因包括腰椎等脊柱疾病、骨质疏松、风湿免疫科的疾病，以及腰背部软组织的病变等。

1、腰椎等脊柱疾病：比如腰椎间盘突出症、腰椎滑脱、腰椎管狭窄等。

2、骨质疏松：老年人的骨质疏松也是常见的腰酸背痛的原因之一。

3、风湿免疫科的疾病：比如强直性脊柱炎等，此类患者也可见腰酸、背痛的情况。

4、腰背部软组织的病变：比如说腰肌劳损也会导致腰酸和背痛。

此外，还有一些比较少见的腰酸背痛，同时也伴有其他部位不适，比如伴有小便异常的症状，往往跟泌尿系统疾病有关系，比如肾结石、肾炎等。

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经常腰酸背痛什么原因

经常出现腰酸背痛，通常是由于剧烈运动之后有受凉的情况。因为进行剧烈运动或者体力活比较多，全身的肌肉组织呈现过度的疲劳、劳损的状态，就会产生比较多的代谢产物，在活动的时候血循环比较快，产生的代谢产物也能够及时有效的代谢，因此不容易出现腰酸背痛的感觉。在休息之后，特别是在休息过程当中有受凉的情况，局部的肌肉组织变得更加紧张，末梢循环也会下降，因此就容易导致所产生的代谢产物逐渐的堆积、增多，不容易代谢掉，对周围的末梢神经产生刺激。其中乳酸刺激之后容易产生酸的感觉，炎症刺激末梢神经就容易出现疼痛的症状，需要进行严格的保暖，避免受凉，可以多用暖水袋进行热敷，也可以泡热水澡，能够有效的缓解症状。

语音时长01:20''

刘继健│济南市中西医结合医院

2020/03/23收听(99561)

一直腰酸背痛什么原因

"目前临床上腰酸背痛的原因非常多，最为常见的是腰背部的肌肉劳损，因为长时间站立、弯腰或者坐着，导致腰背部后面的肌肉处在紧张的状态，出现肌肉劳损、腰背部肌筋膜炎，可引起疼痛。泌尿系统感染也有可能引起，在疼痛的情况下，小便时也会有不舒服的症状。本身有明显的骨质疏松或者骨质增生，有受风、受凉等诱因的时候，也会导致腰酸背痛，早上起来的时候疼痛非常明显。如果出现疼痛，尽可能卧床休息一段时间，做热敷、按摩、理疗，症状能逐渐减轻，平时注意保养，问题应该不大。"

语音时长01:09''

赵军│珠海市第二人民医院

2019/09/04收听(61133)

男生腰酸背痛什么原因

"男生腰背部疼痛常见原因主要有以下几点：1、腰肌劳损，长期从事站立或者弯腰的工作，比如理发师、售货员、搬运工等体力劳动者，长时间的工作会导致腰部肌腱和韧带受损，导致局部乳酸过多，从而出现腰酸、背痛的症状，一般经过休息之后能够缓解症状。2、坐姿不当，一些白领人员、学生，尤其是长期伏案工作或者学习坐姿不正确，久而久之就会导致腰痛。3、脊柱退行性病变，主要是长期劳累，姿势不当等原因导致的腰椎间盘突出、颈椎病等。4、肾虚，若男性性生活过度会导致肾虚，从而也会出现腰痛的症状。5、泌尿系感染、泌尿系结石，泌尿系感染等疾病会导致男性出现腰部不适，严重的还会放射到生殖器的部位，当出现腰酸背痛的症状明显时，一定要及时去医院进行检查。"

语音时长01:58''

牟海峰│中国人民解放军火箭军总医院

2020/03/20收听(15263)

男生腰酸背痛什么原因

"男生出现腰酸背痛，大部分情况下是由于不良的生活习惯以及工作姿势所导致。比如长时间坐立、弯腰，过度弯腰负重，反复转动腰部，睡的床比较软，过度使用空调、风扇导致腰部受凉，这些不良的生活习惯都会导致腰背部局部的肌肉，以及其他的软组织反复受到牵拉，局部充血、水肿，形成无菌性的炎症，炎性液体渗出刺激周围的神经，都会引起腰背的酸痛。过度的劳累也会导致腰肌劳损出现，腰背酸痛会更加明显。局部的化脓性感染性疾病以及肿瘤占位性疾病，也会引起局部组织的破坏，从而局部压力产生变化，也会导致腰酸背痛。另外，还要明确有没有受到外伤，受到外伤之后得不到正确的及时治疗，在以后长时间的劳动都应会引起腰酸背痛。"

语音时长01:19''

江海良│枣庄矿业集团中心医院

2018/11/01收听(10609)

孕妇腰酸背痛什么原因

"在怀孕之后，出现腰酸背痛，这种现象多数是在怀孕的中后期。因为在怀孕中后期的时候，子宫增大比较明显，肚子隆起，这时候承重力表现在脊柱和腰椎部位，会压迫到神经，导致腰部的肌肉或者神经、腰椎的负担过重，所以会出现腰背酸痛的现象。所以在怀孕中后期的时候，不建议长时间的站立或者长时间的坐着，尽量注意多休息。在怀孕中后期的时候，还应该注意左侧卧位休息，这样能够减少右旋子宫压迫腹主动脉，导致回流受阻，引发的腰背酸痛的现象，这样能够得到缓解。"

语音时长01:13''

王建英│宿迁市人民医院

2019/06/19收听(29206)

月经期腰酸背痛什么原因

"在月经到来的时候由于子宫内膜需要剥脱，子宫需要收缩，会造成盆底血管扩张并且由于经血逆流刺激盆腔血管，也会引起小腹部的坠胀不舒服伴随腰部的疼痛。尽可能用热敷或者按摩的方式来缓解，以免症状加重，也不排除是由于有盆腔炎症或者妇科炎症，而造成腰部的酸痛不舒服，可以在月经结束之后的3-5天之内去医院进行彩超检查，判断附件有没有炎症，盆腔有没有积液。在生活当中如果过度劳累，站立或者坐立时间比较长，同样也会造成月经期间的腰部酸痛加重，通过按摩或者针灸的方式在月经之后进行改善，以免产生腰肌劳损。"

语音时长01:13''

卢玉霞│解放军第一五二中心医院

2019/11/11收听(47707)

01:50

腰酸背痛全身无力什么原因

导致患者出现腰酸背痛、全身无力的原因，常见于以下几方面：

1、劳损：如果患者参加重...

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2021/12/31播放(83617)

每天早上醒来腰酸背痛什么原因

"每天早晨起来腰酸背痛，主要是腰部筋膜炎症，腰肌劳损的表现，同时可以出现腰椎间盘退变的表现，最主要的是这三方面，具体如下：一、腰椎的筋膜，由于缺乏血液供应，治疗起来比较困难，典型症状就是活动之后症状逐渐缓解，在早晨起床的时候症状是最重的，治疗方案最主要是注意保暖，外用药膏或者膏药，同时加强腰背锻炼，比如小燕飞直平板支撑。二、腰肌劳损是一个局限性疾病，通过改正不良姿势，通过加强腰背肌锻炼是能够得到很快的缓解。三、腰椎间盘突出，也可以表现为早晨起来腰酸背痛、不适，最主要的区别与腰背筋膜，刚开始的活动可以缓解，但随之时间长了，比如从上午症状是好的，到下午症状又会加重，这个样子。"

语音时长01:48''

孙英飞│中日友好医院

2021/01/04收听(69215)

睡觉醒来后腰酸背痛什么原因

睡觉醒来后有腰酸背痛的现象，可能是睡觉时保持一个姿势时间过长，使腰背肌肉受到长时间压迫，影响局部的气血运行，影响肌肉内乳酸的代谢，产生腰酸背痛的现象。另外，睡觉时如果腰背部位长时间着凉，会使腰背部位的肌肉始终处于收缩紧张状态，可以发生腰背肌肉的劳损，会有腰背酸痛，同时还会有肿胀，影响病人正常活动。可以采取对症治疗，给予腰背部位毛巾热敷，或者采用推拿、按摩，可以缓解症状。

语音时长01:09''

苏振波│哈尔滨市骨伤科医院

2020/03/26收听(13627)

为什么腰酸背痛

"如果出现腰酸背痛的症状，首先考虑是疲劳或者劳损所致，如果经历了剧烈活动或者重体力工作之后，由于肌肉疲劳，乳酸堆积，就会出现腰酸背痛。这种腰酸背痛通常在彻底休息后逐渐缓解。因此出现了腰酸背痛，首先要注意保持良好的生活习惯，早睡早起，让身体得到充分的休息，选择合适的枕头和床垫，避免睡眠过程中的不良姿势形成。除此之外，还可以进行理疗、按摩等。如果疼痛严重，可以局部外用止痛效果，都可以起到缓解无菌性炎症的效果。如果长时间无法缓解，甚至出现症状加重，建议及早就医，排除是否有其他严重的器质性病变。"

语音时长01:14''

王东伟│沈阳市中西医结合医院

2019/03/22收听(73748)

为什么会腰酸背痛

出现腰酸背痛，这种症状主要是有三种方面的原因：第一是整个腰部和背部的肌肉出现轻微的拉伤或者劳损，往往伴有受凉，导致局部的肌肉以及周围的软组织处于紧张的状态；并且血循环下降，炎性代谢产物出现堆积，对周围的组织以及末梢神经产生比较大的刺激，就会出现明显的这种酸痛感。第二是由于腰背部的肌肉力量出现了下降，在进行腰背部活动的时候，由于肌肉很容易就会处于疲劳感，所以也会非常容易出现这种酸痛的感觉。因此这种病人适合进行腰背肌的功能锻炼，比如飞燕法以及五点支撑法，待腰背部肌肉力量提高之后，这种酸痛能够得到明显的缓解。第三是由于一些上呼吸道感染或者流感等会导致一些病毒侵袭或者病毒的一些代谢产物对人体产生刺激，就会出现腰酸背痛的感觉。

语音时长01:28''

刘继健│济南市中西医结合医院

2019/05/05收听(72714)

胰腺癌腰酸背痛和普通的腰酸背痛有什么区别

胰腺癌的腰酸背痛为隐痛，部分患者在后期会出现进行性的加剧，以夜间为甚，经过积极的理疗、对症处理后，疼痛无法明显缓解，并且疼痛会逐渐的加剧。而普通的腰酸背痛具有一定局部损伤或者劳累的病因，经过积极的理疗、按摩后可有缓解，此时需要进一步进行检查，包括胰腺的彩超或者CT，才能够进一步明确是否有胰腺的肿物，从而进行胰腺癌腰酸背痛与普通腰酸背痛进行区别。如果明确存在不适症状并且长期未见缓解，建议及时就医，以免延误治疗。

语音时长01:18''

孟泽武│福建医科大学附属协和医院

2020/04/21收听(20761)

腰酸背痛怎么治

"在临床上，如果患者出现腰酸背痛，考虑为腰肌劳损。患者要注意适当的休息，定时的改变姿势，而且患者要特别注意避免弯腰持物，这是患者减轻症状、防止再发的根本治疗办法。患者可以使用腰围，但是休息的时候应该给予解除。另外，对于疼痛的部位可以进行理疗，患者可以进行适当的推拿以及按摩。如果患者的腰酸背痛比较严重，还可以进行肾上腺皮质类固醇注射治疗，可以有效的缓解患者的疼痛。如果患者的腰酸背痛影响到日常的生活和工作，可以服用少量的非甾体类抗炎剂，像双氯芬酸钠，对于患者的疼痛都有很好的缓解作用。局部可以外用肌松剂以及地西泮之类的镇静剂，对患者也是有好处的。"

语音时长01:12''

焦占江│聊城市第二人民医院

2018/12/19收听(95668)

02:23

腰酸背痛怎么锻炼

腰背肌的锻炼方式主要有以下几种：

1、锻炼动作：臀桥的动作注意要点首先是慢起、慢落...

高宗炎│河南省人民医院

2021/10/18播放(56847)

腰酸背痛怎么办

"在门诊有的患者是因为腰背酸痛而前来就诊，如果说出现这种情况要采取哪些治疗？一定要根据产生腰酸背痛的原因来进行分析，比如对于中老年人，尤其是绝经后的女同志，如果出现腰酸背痛，可能要怀疑是不是有骨质疏松的情况，因为重度骨质疏松可能会引发全身的骨痛以及抽筋、身高变矮，甚至容易发生脆性骨折的情况。产生腰酸背痛，而且诊断骨质疏松，就要针对骨质疏松进行治疗，对于年轻人或者中年人，因为长期的姿势不良，比如久坐、经常弯腰或搬重物，而出现了腰酸背痛的情况，可能考虑是不是存在肌肉的劳损或者肌肉韧带、筋膜的无菌性炎症，这种情况在疼痛或酸胀的急性期，往往会用理疗、非甾体的抗炎药以及放松肌肉的药来缓解症状，在这种症状缓解之后，建议患者平时改变不良的生活习惯，避免久坐、长期低头、弯腰，加强腰背部的肌肉力量锻炼，这样才能一劳永逸的解决腰酸背痛问题，因此患者出现的腰酸背痛该怎么办，一定还是要结合患者的个体情况以及客观的辅助检查、临床的检查，来综合分析判断是什么原因造成腰酸背痛，然后根据病因有的放矢的进行治疗，才能获得良好的临床效果。"

语音时长01:45''

李晔│北京协和医院

2020/04/20收听(76947)

为什么睡觉起来腰酸背痛

"有些人说为什么睡觉起来感觉腰酸背痛，并且比以前严重，造成这种的原因大多数是与睡姿，或者床垫的软硬程度不合适相关。实际上在我们平时生活中，床垫的软硬程度是很重要的，一般来说床垫如果过软，在睡觉的过程中难以支撑腰椎，使腰部的肌肉难以得到放松，所以睡一觉起来，腰背部会出现肌肉的痉挛、酸痛，也就是表现为睡起觉来腰背的酸痛。但如果床垫过硬也会对腰背部的肌肉产生压迫，从而也会导致睡醒以后腰背部的酸痛感，因此床垫的软硬度一般以能支撑住腰椎，又不引起腰椎的压迫为主。从睡姿上讲，一般在平卧位的时候，腰部底下尽量垫一个低枕，这样子有利于腰椎前凸的恢复，同时膝关节下也应该垫软枕，使膝关节保持屈曲的作用，这样最有利于放松腰部的肌肉，睡眠的时候使腰背部的肌肉能够得到充分的放松，这样不至于引起醒来以后的腰背部的酸胀。如果是侧卧，也应该注意枕头的高度，能够保持颈椎的中立位，同时颈椎应保持轻微后伸的状态。在侧卧位的情况下，腰骶部和两腿之间可以垫一个枕头，这样子也能保证屈髋屈膝时，使腰背部以及腰骶部的肌肉得到充分的放松，从而使肌肉得到充分的休息。"

语音时长02:07''

李宏│北京大学第一医院

2020/03/21收听(55527)

如何缓解腰酸背痛

"腰酸背痛是经常久坐或者一个姿势过长，引起腰肌劳损、腰背肌筋膜炎，临床上比较多见，缓解腰酸背痛可以做热敷，用毛巾或暖水袋都可以。热敷一次半小时，一天热敷两次，也可以做推拿、按摩、理疗，比如中频理疗、红外线理疗、超声波理疗，可以吃舒筋活血药物，如活血止痛胶囊，非甾体抗炎药如芬必得、双氯芬酸钠缓释片，外用扶他林软膏。对痛点局限的可以做封闭注射，就是把止疼药注射到疼痛部位可以缓解疼痛，注射三次左右，还可以做密集型银质针治疗，是中医的治疗方法，效果也不错。"

语音时长01:15''

聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院

2020/01/13收听(44843)

经常腰酸背痛怎么回事

"患者如果经常腰酸背痛，在临床上多见于缺乏锻炼，患者在长时间的久坐以及伏案工作后出现，这部分人群的工作性质一般都是久坐、久站或者伏案过多，会因为缺乏锻炼而引起腰酸背痛，此时应该选择做腰背部的锻炼，比如腰背部的拉伸运动以及五点支撑或者小飞燕，只要通过合理的运动，腰酸背痛的症状就会缓解。还有一部分患者因为久站和户外劳动也会导致腰酸背痛，这部分患者是劳累过度所引起的，应该要及时的休息，通过平躺腰酸背痛的症状就会缓解，如果效果不好，也可以选择口服活血化瘀的药物来治疗。"

语音时长01:12''

王东伟│沈阳市中西医结合医院

2019/05/09收听(75645)

怎么睡才不会腰酸背痛

"对于怎么睡才能够避免腰酸背痛，主要是两个方面：1、在睡觉时一定要保持腰背部以及下肢部位的肌肉放松，通常选择在平卧位时在两个大腿后侧垫软枕，保持屈髋屈膝，整个身体的肌肉能够处于放松状态。也可以选择应用乳胶垫，因为乳胶垫有非常好的塑形效果，能够有效的维持正常的脊柱生理曲度，能够维持肌肉放松。2、在睡觉时一定要注意保暖，千万不能出现受凉的情况。一旦受凉，就会导致肌肉组织变的比较紧张，所产生的炎症以及乳酸等代谢产物也会逐渐增多，静脉回流下降，导致肌肉酸痛的症状比较明显。因此在夜间睡觉时最好穿着秋衣等衣物进行遮盖，并且要盖好被褥，避免受凉。"

语音时长01:18''

刘继健│济南市中西医结合医院

2020/01/04收听(36417)

02:20

腰酸背痛怎么治疗

腰酸背痛应该通过综合治疗方法来改善症状，药物并不是最主要。应该注意平时的饮食，避免体重过大，均...

纪泉│北京医院

2023/08/04播放(73187)

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