吃冬枣是不会长胖的。但是要适量。冬枣中含有丰富的蛋白质，维生素矿物质元素和纤维素，能够刺激肠胃的蠕动，加快身体的新陈代谢，适量的食用能促进消化，帮助排出体内的毒素和垃圾，冬枣里面还有钙铁锌的成分，气味也很清甜，脆甜可口能够缓解饥饿，增加人的饱腹感，一般不会引起人体发胖。

但是冬枣也不能过多的食用，因为冬枣的总含量糖量为27.3%。虽然不会太高，但是仍然属于高糖分，建议适量食用，如若长期大量及进食冬枣，而且运动量比较小，体内的热量无法及时的消耗，就会转化为脂肪堆积在体内，引起体重增加。