涌泉穴位于足底部，是肾经经脉的第一穴，也是肾经的井穴。当我们在卷起足部时，足前部会出现一个凹陷处，这个地方就是涌泉穴的位置。这个穴位在足底部的位置上，大约在第2和第3趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

涌泉穴是一个对人体健康有着重要影响的关键穴位。经常按摩这个穴位，可以补充肾精，提高耳聪目明的效果，使精力充沛，增强性功能，让腰膝部位更加壮实，行走有力。对于更年期的人，由于肾精不足引起的症状刺激涌泉穴可以缓解。

中医治疗中，涌泉穴被认为可以沟通天地，调节阴阳平衡。通过按摩涌泉穴，可以将气血引向脚底，促进脚底的血液循环，从而调和体内的阴阳之气，达到养生保健的效果。

参考资料：告别更年期综合征.赵春杰.2021.16.第四章