更年期焦虑症的治疗方法，主要包括自我心理治疗、药物治疗等方面。

1、自我心理治疗：积极进行锻炼，合理安排工作、生活与休息，通过参加适当的体育活动和社会活动，促进身心调节，情绪改善，缓解症状。经常自我反省和自我刺激法，通过自我反省和发泄，转移注意力，增强适应能力。

2、药物治疗：在医生的指导下，必要时可服用抗焦虑药物进行治疗，如艾司唑仑、地西泮、苯巴比妥等，但是必须严格遵医嘱，不可自行服用药物。

参考资料：朱芝玲编著,专家解答更年期综合征,上海科学技术文献出版社,2004.07,第65页