糖尿病是一种慢性病，需要长期管理和控制。糖尿病患者可以通过保持积极心态、学会放松、保持社交活动、接受现实、培养兴趣爱好、建立健康生活方式等进行心理保健。

1、保持积极心态：积极的心态对治疗和控制糖尿病非常重要。不要过于紧张和焦虑，而是相信自己的能力和医生的建议，积极配合治疗。

2、学会放松：放松身心可以缓解压力和焦虑，有利于血糖的控制。可以通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式进行放松练习。

3、保持社交活动：与家人和朋友保持联系和社交活动，可以缓解孤独感和抑郁情绪，有利于身心健康。

4、接受现实：糖尿病患者需要认识到糖尿病是一种慢性病，需要长期管理和控制。不要过于追求完美和急躁，而是按照医生的建议进行治疗和管理。

5、培养兴趣爱好：培养一些兴趣爱好可以缓解压力和焦虑，有利于身心健康。可以尝试音乐、绘画、写作、园艺等活动。

6、建立健康生活方式：保持健康的生活方式可以缓解压力和焦虑，有利于血糖的控制。包括规律的作息时间、健康的饮食、适量的运动等。

参考资料：杜捷夫，贲学芳，赵永飞,帮你远离糖尿病,金盾出版社,2017.05