肝肾阴虚是常见的中医证候，常表现为头晕耳鸣、腰膝酸软、失眠多梦等症状。按摩疗法也可以起到缓解症状的作用，常见穴位包括三阴交穴、肾俞穴、肓俞穴等。

1、三阴交穴：位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。用拇指指腹按揉三阴交穴3-5分钟，以局部有酸胀感、发热为宜。可以调节肝脾肾功能，促进血液代谢，缓解头晕耳鸣等症状。

2、肾俞穴：位于腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。用拇指指腹按揉肾俞穴约2分钟。以局部有酸、麻、胀感并持续向腹部渗透为有效。可以调节肾脏功能，促进水液代谢，缓解腰膝酸软、失眠多梦等症状。

3、肓俞穴：位于腹中部，当脐中旁开0.5寸。用拇指指腹按揉肓俞穴3-5分钟，以局部有酸胀感、发热为宜。可以调节肠道功能，促进消化吸收，缓解头晕耳鸣、腰膝酸软等症状。

参考资料：告别更年期综合征.赵春杰.2021.61.第五章