补阳的食物有很多种，常见于胡桃肉、虾、羊肉等，可根据自身情况选择。

1、胡桃肉：胡桃肉具有温补肾阳的功效，常用于治疗肾虚所致的腰痛、尿频等症状。可以将胡桃肉、杜仲、补骨脂等中药材一起炼蜜为丸，制成胡桃补肾丸，对于补肾阳有很好的效果。

2、虾：虾具有增乳通乳、补肾壮阳等功效，常用于治疗肾虚所致的阳痿、早泄等症状。可以用虾肉加黄酒炖烂，再用猪蹄汤送服，对于补肾壮阳有很好的效果。

3、羊肉：羊肉具有补血温经、益气强身等功效，常用于治疗产后血虚有寒之腹痛、手脚冰凉等症状。可以用当归、生姜等中药材和羊肉一起炖煮，制成当归生姜羊肉汤，对于补血温经有很好的效果。

参考资料：吴燕平,王幸儿,龚一萍,妇科病调养[R].2003.10P241