一到冬天，很多人就会被脚冷这一大问题困扰，怎么捂都捂不热，晚上睡觉时两只脚有多冰凉，早上起来就有多冰凉，丝毫不见转暖！

就这么简简单单一个【脚冷】的问题，让我们一起来看看，到底啥原因，我们的脚就是比别人的低几度......

阳气不足

我们体内内有一种叫做“阳气”的物质，它有一项功能，就是负责温煦身体，推动气血运行。阳气不足，就会导致身体怕冷，尤其是处于低位的脚部。

对于经常脚冷的人，建议可以适当多吃一些温阳的食物，如羊肉、牛肉、生姜、韭菜等。

气血不畅

气血不畅，意味着身体内部的循环不畅，而脚部作为身体的最末端，便非常容易出现冰冷的情况。

对于这类人，建议多做运动，尤其是能够促进气血循环的运动，如散步、太极拳等，我现在只要是有空，只要是天晴，都会出去公园溜达两圈。也可以每天晚上泡泡脚，缓解症状。

寒湿侵袭

寒湿易侵袭人体，导致身体怕冷、关节疼痛，当寒湿侵袭到脚部，就会导致脚部冰冷。

冬天已经来了，各位切记做好保暖，尤其是脚部的保暖，避免长时间待在阴冷潮湿的环境。

肝肾亏虚

肝肾亏虚会影响人体的元气，导致身体怕冷、精神萎靡，以及脚部冰冷。

于是，咱们也可以适当多吃一些补肝肾的食物，如枸杞子、黑芝麻等。

脚冷的原因有很多种，不局限于以上几种，但都可以通过中医理论进行解释。如果你有脚冷的烦恼，可以就诊中医科，在医生的建议下试一下上述的方法，或许就能让你这个冬天不再寒冷哦！