春夏季皮肤容易过敏的主要原因是花粉，其次是日光的刺激。冬季日光强度弱，而且人们很少在室外活动，到了春夏季，接受日光照射的强度大、时间长，皮肤一下子不能适应，容易发生炎症。另外，面部涂抹的化妆品经过日晒及温度升高的改变，也容易使皮肤过敏。一旦皮肤发生过敏，不但瘙痒难忍，而且影响美观，因而爱美的女性们平时不但要注意护肤用品的选择还要注意饮食，更要掌握一套行之有效的自救方法。

　　1、尽量不用化妆品，可使用皮肤用橄榄油、硅霜等保湿剂，保证皮肤湿润。

　　2、如果万一要使用化妆品，使用新的护肤品时，先在前臂内侧或耳后涂少许，观察48小时后，如果局部出现红肿、水疱、发痒等，说明皮肤对该护肤品过敏，绝对不能使用。反之局部无任何反应就可以使用，平时最好不宜多化妆和轻易更换化妆品。

　　3、用不含酒精的爽肤水或温泉水。爽肤水的作用是给面部清爽及光滑的感觉。一般的爽肤水大多含酒精，除了会令敏感皮肤容易发红外，当酒精挥发后，还会令皮肤出现紧绷现象，所以应选择性质温和且不含酒精、香料的爽肤水，免受刺激。

　　4、如果面部皮肤出现水泡，可将3％硼酸溶液放在冰箱冷藏室，用冷硼酸溶液浇在6层无菌纱布上面，但是，不要让纱布滴水。这样，冷敷2-3次/日，能迅速镇静皮肤。

　　5、忌食。吃的方面一样要多加注意。烧烤一定不能吃，再好吃都不要吃，对敏感肌肤会造成极大的破坏，使肌肤严重缺水。煎炸的要少吃，当然最好也是不要吃，不管是主食还是零食。辛辣的也要少碰为妙。同时不要饮酒。

　　6、忌热喷。不管是在美容院，还是在家里，都不要用热蒸气进行热喷，最好是冷喷。

　　7、严格防晒。防晒推荐使用防紫外线的太阳伞。一般防晒剂都会含有PABA(对氨基苯甲酸)等化学物质，但这些大多是导致敏感的，敏感皮肤者可选用含Titaniumdioxide(二氧化钛)或zincoxide(氧化锌)的产品，最好是尽量不要用。

　　8、多补充维他命C。缺乏维他命C，容易令皮肤粗糙枯干，从而引致皮肤炎、脱皮等敏感症状。在含丰富维他命C的蔬果中，梨与奇异果是首选，多吃可以加强皮肤组织，有助对抗外来敏感。