“啪啪啪”多少次合适，这是经常有人问及的问题。年轻人害怕次数太多伤身伤肾，而次数太少却会影响感情。有没有最理想的次数？这个恐怕是没有标准答案，新婚或者热恋中的男女次数会多一些，一晚数次也不过分。而随着年龄增长次数逐渐减少也是必然。下面就临床工作中的常见疑问予以解答。

　　1、‘啪啪啪’最理想的频率是多少？性爱频率因人而异，不能为了性爱而性爱而忽略了情感，行动取决于欲望，‘啪啪啪’最好是自然天成、由性欲驱动且没有外界因素干扰的情况下发生。对性爱的时间和次数，不能不关注也不能过分关注；关注过度容易把性爱当成一种任务或者习惯，性爱变得形式大于实质。缺少关注容易引起性爱过少，‘用进废退’从而引起阳痿和性欲下降，长久以往必然会影响双方关系。

　　2、‘啪啪啪’伤肾吗？中医的‘肾’与西医所说的‘肾脏’是完全不同的。中医的是调节‘精’‘骨’和‘水’的重要脏器，肾亏表现为精气神的不足，例如腰膝酸软、失眠乏力、生殖和性功能障碍等等。规律适度的性生活对心理和身体健康是有益的，并不会伤身伤肾。

　　民间有“一滴精十滴血”的说法，把精液看成了人体的精华，认为性生活会使人损失精液，大伤元气，骨髓空虚，精髓枯竭，早夭短命；这种说法其实没有根据。精液由精子和精浆两部分组成，其中精浆占90％左右，主要来自前列腺等附属性腺分泌的液体。无论是精子还是精浆都是在不停歇的产生的，一方面可以通过射精排除，也可以自体再吸收而重新利用。

　　3、网上有说“性爱频率=年龄的首位数×9”，即一个二十年龄段(20岁至29岁)的人，他(她)的性爱公式为2×9=18，18可以看成是10和8的组合，也就是说适合他(她)的性爱频率为10天内过8次性生活；一个在三十年龄段(30岁至39岁)的人，他(她)的性爱公式为3×9=27，即他(她)适合在20天内过7次性生活，以此类推。40～49岁的人，以5天1次为好；50～59的人8天1次为好，80岁以上者，约1个月1次。

　　这个公式仅是基于大多数人的性爱次数做出的，不一定科学。性爱次数有个体差异，受到各种条件的制约；对具体的每个人而言性爱次数并不是一定的，受工作和生活节奏和条件的影响，每个人性爱频率可能会时多时少；例如在节假日或者多一些而在工作繁忙时少一些。真正科学的性爱频率，是根据双方身体和情感的需要来决定的。

　　4、阳痿早泄了，是不是要少做一些‘啪啪啪’？有些人认为阳痿早泄是以前性爱次数太多了引起的，这是一个误区。性爱次数多少本身也是相对的，没有绝对的多了少了；目前没有证据表明性爱次数‘过多’在日后会引起阳痿和早泄。相反由于性爱次数过少而导致性欲下降、阳痿和早泄的不在少数。因此，规律的性生活，保持一定的次数对维持正常性功能是不可或缺的。

　　5、一个月性爱1-2次少不少？性爱每月才1-2次肯定是偏少的，尤其是对50岁以下的配偶，此时双方需要开诚布公地深入交流一下，双方是不是接受目前的频率。当然如果性爱的质量比较高，通过质量来弥补数量的缺陷，双方关系仍是可以维持的。如果质量和数量都不行，要考虑是不是一方的身体或感情出了问题？双方应该通过交流来解决，或通过医学手段来处理。

　　如果性爱次数过少，例如几个月才性爱一次的，这就需要认真对待了。这样的频率固然是由种种原因所致，但是性欲低下可能是最主要的原因。性欲低的确是一个难以处理的问题，大部分是起因于与医学无关的心理和社会原因。无论男女，出现性欲降低都应该直面现实，及时求医。