女性一般在45岁-55岁进入更年期，此时卵巢功能逐步衰退，从排卵不规律到停止排卵。因此更年期的主要前兆是月经变化。
　　有些人表现为月经周期延长，另一些则表现为月经周期缩短，同时月经量有所减少。如果闭经时间长可能表现为出血量多、持续时间长和淋漓不尽。由于激素波动，伴随月经周期、月经量及出血模式改变的，是身体的其他不适和情绪问题，包括潮热、睡眠障碍、阴道干涩及敏感、焦虑和抑郁。更年期前这些症状发作频率低、程度轻，进入更年期则症状加重。
　　出现月经紊乱，预示着更年期的脚步临近，此时应注重调整月经，主要方法是利用外源性女性激素模拟月经周期激素的变化，使月经尽可能规律。月经规律后不仅能减少潮热、改善睡眠、平和情绪，而且可以避免一些严重疾病的发生，包括贫血、子宫内膜病变、子宫内膜癌等。