简单讲健忘症就是大脑的思考能力（检索能力）暂时出现了障碍。因此症状随着时间的发展会自然消失。而有时看起来与这种症状很相似的痴呆则是整个记忆力出现严重损伤所致。它们是两种截然不同的疾病。医学用语称之为暂时性记忆障碍。
　　主要表现为白天容易头昏，夜间睡眠不好，失眠、多梦、易醒等，心理上还易出现烦躁，记忆力下降，甚至还有抑郁倾向。
　　导致健忘症一般都是外环境和内环境两方面因素造成的。包括：1.电子产品的频繁使用；2.日常生活习惯；3.失眠或少眠。
　　可以通过以下20个问题鉴别是否患有健忘症：1、忘记约会；2、忘记吃药时间；3、反复提相同的问题；4、忘记把东西放在哪里；5、几天前听到的话都忘了；6、不管什么事做过就忘了7、说话时突然不知如何表达；8、忘记关煤气而把饭菜烧焦；9、忘记应该带走或带来的东西；10、说话时突然忘了说的是什么；11、经常忘记电话号码或人的姓名；12、对同一个人经常重复相同的话；13、曾经去过的地方再去却找不到路；14、买许多东西时总是漏掉一、二件没买；15、配偶生日、结婚纪念日等重要的事情总是忘记；16、记不清某件事情是否做过。例如锁门、关电源；17、反复进行的日常生活发生变化时，一时难以适应；18、有时已经发生的事情，短时间内却无法回忆起细节；19、很久以前曾经能熟练进行的工作，现在重新学习起来有困难；20、物品在经常被放置的地方找不到，却在想不到的地方找到了。
　　符合0～5个：正常。偶尔有些琐事想不起来，这只是极轻微的记忆力减退，没必要浪费时间来担心这个问题。
　　符合6～14个：轻微的健忘症。很多怀疑自己得了严重健忘症的人大多数处于这个阶段。轻微的健忘症多数人都有，不必有太大的心理压力，但应注意调整，戒烟酒，补充维生素。
　　符合15～20个：严重的健忘症。应找专家问诊，寻找恰当方法治疗。