踝关节扭伤是生活中很常见的疾病，可以发生在任何年龄，但以青少年及体育锻炼者多见，有时女性穿高跟鞋或行走不稳时也易发生扭伤，尤其在路面不平整时更易发生。踝关节扭伤后局部可出现疼痛、压痛、肿胀、瘀斑、关节活动受限甚至功能障碍，有的患者扭伤时还可听到响声。由于损伤因素、外力大小、受伤时患肢体位、损伤机制等不同可造成不同的韧带损伤或骨折。

　　一般来说，韧带损伤多见。大部分踝关节扭伤韧带损伤较轻的患者，经急性期的及时合理治疗可以获得比较好的愈合，但如撕裂严重可能还需手术治疗。也有部分患者也可发展为慢性的踝关节不稳。如骨折时，需根据患者具体情况、骨折类型、损伤程度及并发症等选择保守或手术治疗。因此，一旦发生踝关节扭伤，应尽快就诊检查明确病情，根据情况进行X线检查，必要时还需要CT或MRI检查，切忌盲目认为扭伤是小问题而忽视。一般情况下，发生伤情较轻的单纯踝关节扭伤，通常的处理方法有以下几点：

　　1、保护好扭伤处。当出现踝关节扭伤时，首先应该好好保护患处，避免二次受伤。

　　2、冷敷和热敷。踝关节扭伤往往伴随着关节肿大和淤血，在扭伤后的24小时内，应该进行冷敷以收缩破损的毛细血管，减轻局部充血的现象，同时降低痛感，但应合理操作、避免低温冻伤，24-48小时可以降低冷敷频率。等到48-72小时后再进行温热敷（如需要应根据具体情况在医生指导下进行），消散扭伤周围的淤血。

　　3、抬高患肢并制动。踝关节扭伤后，应尽量将患肢抬高并保持，加速静脉血和淋巴液的循环，从而达到消除肿胀的目的。避免长时间下地活动，尤其应避免患肢负重行走以免加重病情。可以用石膏或支具进行制动，一般固定踝关节于中立位。一般情况下，急性扭伤2-3周后肿胀可以缓解或减轻，但不意味着损伤完全康复。在扭伤逐渐恢复时，要在医生指导下循序渐进性康复训练，早期可以进行非负重的的关节活动，并可佩戴合适的护具。