有一部分哺乳期的妈妈会因乳房内涨奶而疼痛，解决乳房涨奶疼痛对于哺乳期妈妈是非常重要的。如下几种方法能够减少疼痛。
　　1、首先解决涨奶的原因。当宝宝出生后尽早给宝宝进行喂奶。可以给宝宝频繁地喂养乳汁，因为刚出生的宝宝胃很小，只有频繁的喂奶才能够保证机体的需要量。在给宝宝喂奶时要采用正确的哺乳姿势，既能让宝宝舒适的吸吮乳汁，也能够减轻哺乳期妈妈胸部的胀痛。
　　2、当乳房胀痛严重时可以利用按摩与热敷相结合的方式，疏通乳管，避免郁乳结块，促进皮肤水肿减轻，促进乳房局部的血液循环，减轻乳房内充血。
　　3、当乳房过度肿胀疼痛时，也可以利用吸奶器进行吸奶，但是在这个过程中，一定要注意力度适当，以免对乳房造成其他损伤。
　　同时处于哺乳期的妈妈在饮食上也要多加注意，可以食用一些催奶的汤水等。在选择内衣上也要注意，选择合适、松软的内衣，因为能够促进血液循环，保持乳房内乳腺管的通畅。