“打嗝”也称为“呃逆”，属于生活中常见的生理现象，是由于膈肌痉挛所导致的快速抽动，连带声带发出响亮的声音，如果总是持续的打嗝，会让人感觉既无奈又不舒服，一下方法可用来缓解打嗝，不妨一试。
　　1、深度的腹式呼吸法：就是当出现打嗝症状时，可以做深度腹式呼吸。用力的、缓慢的吸气，吸气时腹部要放松并鼓起，仔细感觉膈肌，尽量使其下垂，吸足气后略微屏气，然后缓缓的吐出气体。反复重复数次后，一般呃逆就可以缓解。
　　2、大口喝水法：可以找一杯温水，然后快速的一口气喝下去，不要停顿，通过食管的扩张刺激膈神经来达到治疗打嗝的功效。但饮水时水量和速度要适度，避免引发呕吐。
　　3、按压穴位法，自己用手指压迫手部的"少商"穴。在按压穴位的时候需要用点力气，让自己感到酸痛感，才能起到止嗝的效果
　　4、转移注意力法：当打嗝时可以转移注意力，关注他事情时，膈肌痉挛可能会自行缓解。
　　5、睡眠：多数呃逆患者的症状会在睡眠时，全身放松的情况下自行缓解。