烟酰胺是一种水溶性维生素，即维生素PP，具有很好的美白功效，很多化妆品中都含有此成分。服用烟酰胺后，能够预防黑色素沉着，干扰角化细胞和黑色素细胞之间的连接通道，以减少黑色素，从而达到很好的美白效果。但是，求美者需要使用1-2月，才能发挥作用。

　　一般情况下，不建议求美者长期服用烟酰胺片。如果想通过烟酰胺美白，求美者除服用药物外，也可以通过日常饮食获得。在日常生活中，肉类食品含有大量的烟酰胺，如羊肉、牛肉、动物肝脏、金枪鱼、鸡蛋、乳制品等，蔬菜中也含有烟酰胺，如番茄、胡萝卜、土豆、花椰菜等。

　　需要注意的是，部分人无法耐受烟酰胺片，使用后会出现红、肿、热、痛的症状，以及痒、痛等过敏表现。但这种情况易发生在寒冷、干燥的条件下。