很多人得了糖尿病以后就不敢吃水果了，其实这是一个误区。糖尿病人不仅能吃水果，而且要坚持吃下去。水果中含有多种维生素和微量元素，而且含有丰富的纤维素，不但能补充我们每日所需，而且对长期的血糖、血压、血脂控制也有好处。
　　糖尿病人吃水果是有讲究的，可以吃但是千万不要乱吃。首先看血糖，如果血糖没有控制好的话就暂时不能吃水果，先调整降糖药物控制血糖。空腹血糖在7mmol/L以下，餐后2小时血糖在8mmol/L以下才可以加水果，准备加水果时可以将三餐主食适当减量。其次，水果一定要与主食隔开至少一小时再吃，不能吃完饭马上就开始吃水果，也不能吃完水果马上就吃饭。糖尿病人可以吃的水果不限种类，也就是说所有的水果糖尿病人都可以吃，最关键的是要限量。两顿饭之间只能吃一种水果，它的重量控制在50g（1两）左右（如大苹果1/4个、小苹果1个、大香蕉半个、小香蕉1个、葡萄5个、火龙果半个、柚子1瓣、橘子半个、西瓜1两左右的1片等）。每一顿可以换着花样吃。
　　正常情况下，每天可以吃三次水果，上午10点左右、下午2点左右、晚上9点左右，每次不同的水果换着吃或者每天换不同的水果吃，尽量保持品种多样化，以达到营养物质的平衡，也不会让饮食太单调。