准妈妈工作时可以吃的零食有袋装牛奶、水果、饱腹食物、自制食品等。

1、袋装牛奶：牛奶富含钙质，是补充钙质的良好来源。把牛奶带到办公室饮用是个不错的选择。如果办公室没有微波炉加热，可以选择经过巴氏杀菌消毒的牛奶。

2、水果：新鲜水果对准妈妈好处多多，富含多种维生素和矿物质。如果办公室清洗不方便，早上出门前清洗后，用保鲜膜包裹。

3、饱腹食物：可选择全麦面包、消化饼等粗纤维的面食，这些食物可以提供饱腹感，并且有助于消化。核桃仁、杏仁等坚果也不错，不仅体积小、好携带，而且含有孕妈咪需要的多种营养元素。

4、自制食品：自己动手制作满足自我口味，并且携带、食用均方便的营养食品也是一个不错的选择。

参考资料：青影编著,图解怀孕妊娠分娩一本通,中医古籍出版社,2013.06