汗蒸不建议天天去，否则易导致人体皮肤调节功能严重下降，诱发身体出现疾病，如风湿性疾病等。建议女性1周进行1-2次汗蒸为宜。

　　汗蒸是在湿热的环境中利用高温使人体通过排汗的方式加快新陈代谢，从而清除体内垃圾，起到温经散寒、祛湿止痛、行气活血等作用。同时对于皮肤也有很大益处，通过排出体内毒素，可明显改善皮肤状态，尤其对皮肤过早老化及皮肤色斑效果更加明显。

　　此外，汗蒸时还需注意，虚性体质及有心血管疾病的人群不宜汗蒸，因为大量出汗可导致患者身体更加虚弱，可对健康造成威胁。