桑葚干枸杞泡水一天需几粒

2020-04-02 13:23阅读：

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　　桑葚干和枸杞泡水饮用可每天各泡十粒，以有效的起到滋阴补阳的功效。

　　桑葚干具有滋补肾阴、乌发生发、明目、补肝肾的作用。枸杞可治疗失眠、神经衰弱，对于明目也有明显的效果，常用于辅助治疗中老年患者的视力下降、补血、头晕等病症。经常用桑葚干和枸杞泡水喝，可以起到驱寒、补肾作用，还可使人体吸收足够的维生素C，达到一定的美白效果。但由于桑葚干归于寒凉滋腻，故脾胃虚弱、痰湿内组、腹满便溏、体质虚寒的人群不适合长期使用，或到中医内科找专业医师进行调理。

　　此外，在日常生活中，多进食一些蔬菜水果可以补充体内的维生素和蛋白质，平衡身体当中的微量元素。同时，可以适当多喝水，以增加机体抵抗能力。

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麦冬是一种滋阴润肺的中药饮片是可以泡水喝的，但是因为麦冬是一种根茎类中药，质地比较尖密，所以完全靠泡水来达到使它释放出有效的物质，相对来说会比较困难。如果用麦冬泡水的话，可以适当多放一些，麦冬洗净然后用大小均匀地麦冬20粒左右放入茶杯当中，用滚开的水来泡。因为这种根茎类的水温可以高一些，然后静置到可以饮用的温度就可以喝了。所以麦冬的话如果想用它来起到滋阴润肺，比如有慢性的干咳，想用它来配合治疗，每次可以用20粒或者稍微更多一些都是可以的，因为麦冬药性质比较偏平和，没有毒性，如果是用泡水这种方法，本身用量可以稍微偏大一些。

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酸枣仁泡水一次放几粒

"酸枣仁泡水，一次使用5-6粒左右即可。酸枣仁味甘、酸，性平，其中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质、糖分，以及钙、铁、磷等营养成分，适量食用对人体的健康具有一定好处，经常被人们利用来泡水喝。酸枣仁主要产于北方，秋季末时节成熟，并且一年一季生产，酸枣仁主要以太行山所产的质量为优。正宗的酸枣仁形状是扁圆形或者扁椭圆形，长款均在9mm之间，厚度3mm，颜色以紫红色和棕褐色为主，表面看起来发亮有光泽，且表皮比较脆，容易碎。假酸枣仁主要是体积小，厚度不足3mm，表面颜色多为棕红色、棕黑色以及绿棕色，表皮过于坚硬，味道微微苦涩，所以挑选酸枣仁泡水的时候，一定要避免选到劣质的酸枣仁。"

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桑葚可以和枸杞一起泡水，桑葚具有滋阴补血、润肺止咳的功效，可以起到美容养颜、补充矿物质等作用，对身体没有伤害，适合于肾阴不足、体质虚弱的人食用。桑葚既能入药，又能食用，但要注意新鲜的桑葚可以直接吃，但是不能直接用来泡水，晒干之后才能浸泡。另外，桑葚还具有滋补、养心的作用，也具有补血活血、滋阴补阳、生津止咳等作用。而枸杞多糖具有保肝、抗衰老、抗疲劳、抗辐射、促进免疫、清除自由基等多种作用，并且枸杞具有提高人体免疫功能、防止动脉硬化等作用，但枸杞子不能和乳制品一起吃，也不能和绿茶一起泡着喝。

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张天鹏│鸡西市人民医院

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