d3一天中最佳服用时间

2020-04-03 09:13阅读：

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　　d3即维生素D3，一天中最佳服用时间一般为上午8点-9点之间，以饭前和空腹服用为宜。

　　维生素D3可以提高机体对钙、磷的吸收，促进生长和骨骼钙化，常用于预防和治疗维生素D缺乏症，如佝偻病等。由于维生素D3一般在上午8点-9点之间吸收较快，因此早饭前补充最佳。其次，维生素D3又被称为阳光维生素，上午阳光较充足，保持一定的日光照射可以增强其效果，有助于促进钙质吸收。新生儿缺钙常表现为激惹、夜惊、出汗等，严重时出现生长发育迟缓。服用维生素D3时建议在出生半月后开始，可有效预防缺钙。

　　维生素D3服用期间，建议患者多进行户外活动，保持充足的日光照射；同时清淡饮食，多吃富含钙质、蛋白质和维生素的食物；必要时及时补充钙剂并保持愉悦的心情。

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