今日国务院正式发文，2020年全国“高考”延期1个月举行，考试时间为7月7日至8日。虽然高考延期了，但现在距离高考的时间还是越来越短了。全国上下的“备考家庭”进入倒计时阶段，准备着最后的冲刺。于是乎，一些与高考相关的心脏疾病的发生率大大增加。今天我们就和您聊一聊。
　　作为高考重要一份子，考生的爸爸和妈妈，一定是最辛苦的。孩子要高考，很多家长提前几个月就出现焦虑等症状。同时，又在早期晚睡地照顾考生的日常生活，造成不少家长血压增高。每年都有报道，高考时在考场外的家长，因为劳累紧张，发生血压增高，甚至心脏病的情况。我们提醒您：在临近高考阶段，家长们应该注意调整作息，让自己避免过劳、熬夜，保持充足睡眠。在发现血压异常之后，应该稳定情绪，轻松愉快的情绪有助于稳定血压。如果发现血压在一段时间里显著增高，建议去医院就诊，及时服药降压。
　　对于考生而言，高考是其人生一次重大事件。长期的熬夜、睡眠不足，极其可能诱发心律失常疾病。不少考生在高考前到医院就诊，都是以心慌、胸闷、气短为主要表现。完善相关检查，确实发现有窦性心动过速，房性早搏甚至房性心动过速等诊断。我们建议考生，在可能的范围内，避免过度劳累，避免长期熬夜，平时注意饮食健康，避免食用辛辣刺激性的食物；限制高脂肪、高胆固醇食物；限制盐和糖的摄入；少食多餐，最好不要过饥过饱，尤其饮食过饱会加重心脏负担；多补充一些必须的维生素和微量元素。
　　考生及家长都会因为焦虑、紧张导致心理状况不佳，甚至出现严重心理疾病。不少考生在考前觉得“心脏不舒服”，无缘无故地心慌气短、胸闷憋气，像得了什么病一样。晚上还睡得不踏实，整晚整晚做梦。可奇怪的是，到医院检查心脏，却又被告知没有发现心脏的器质性问题。就极可能是心脏神经官能症，又叫功能性心脏不适。它的出现是因为考前孩子的精神压力过大，神经中枢的兴奋和抑制过程发生障碍，受其调节的心血管系统也随之紊乱，导致类似“心脏病”的症状出现。这种情况不仅会发生在考生身上，甚至有的家长也会出现！
　　高考是人生大事，重视高考是应该的。但我们要在重视高考的基础上，尽可能保证睡眠，减轻焦虑紧张心情，合理安排饮食，以愉快的心情和健康的体魄，去迎接这一次挑战。