锌、钙、铁都是人体必不可少的微量元素，但一般对于补锌、补钙、补铁的时间没有特别要求，一天当中不同时段都可以。

　　缺锌易导致厌食、偏食或异食，易患口腔溃疡,受损伤口不易愈合，免疫力下降，儿童生长发育不良，妊娠反应加重，男性不育等。缺钙可导致儿童佝偻病、“X’型腿、“O”型腿、智力发育迟等；孕妇易四肢无力、经常抽筋、头晕等，还影响胎儿健康；老年人可出现腰椎、颈椎疼痛、驼背、身高降低、失眠、烦躁等。缺铁易导致贫血，影响儿童生长发育、运动能力发展、免疫功能。因此，锌、钙、铁的补充对人体至关重要。

　　我国儿童缺钙、铁、锌现象最为突出，而钙、铁、锌作为人体必需的元素，对儿童的生长发育及智力发展极为重要，所以家长可以带儿童定期到儿科或内分泌科就诊，遵医嘱适当补充。