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喝蜂蜜水最好的时间，一般是在出现失眠烦躁，消化不良，便秘或饥饿等情况的时候。
蜂蜜中含有丰富的维生素，有机酸和矿物质，适当饮用有益于人体健康。蜂蜜中的磷能够营养脑细胞，可用于缓解失眠烦躁，调节身心健康，睡前半小时饮用可提高睡眠的质量。同时，蜂蜜可以刺激胃酸分泌，增强胃蠕动。如果有便秘、大便干硬，建议在早上喝蜂蜜水，润肠通便；如果存在消化不良，可以在饭后1-2个小时饮用。蜂蜜中富含果糖，如出现饥饿、劳累，可以及时的补充能量。
喝蜂蜜水益处良多，但是要注意糖尿病患者不能食用蜂蜜。另外，蜂蜜水只是具有一定的辅助调养作用，不能代替药物，症状比较重时不能过分依赖蜂蜜的效果，应及时去医院就诊。
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李晓雯│中日友好医院
2020/04/23阅读(4524)
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高春│中日友好医院
2020/04/23阅读(3232)
