一般情况下，奶水涨3-7天左右可开始慢慢回去。

　　涨奶主要是由于乳房内乳汁分泌过多，或者乳腺管不通畅所致。通常在产后的第3天开始症状较为明显，常表现为乳房发胀、发热、疼痛、变硬等，多为正常现象。通常情况下，母乳喂养间隔1-2个小时左右可涨一次奶，具体涨奶次数因人而异，有的一天可涨奶3-4次，有的一次也没有。通常情况下，涨奶主要发生在断奶期，供大于求，奶汁堆积在乳房内，此时可以及时用吸奶器吸出来，放入冷藏或冷冻环境，以备不时之需。涨奶后，一般在断奶后1周左右可自行回奶，最快可在3天左右回奶，存在一定个体差异。

　　此外，涨奶期间，建议适当调整饮食，少喝汤水类食物，多运动锻炼，切勿刺激乳房，必要时前往医院乳腺科就诊治疗。