戒烟第几天最难受

2020-04-28 15:05阅读:

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  戒烟之后出现的症状及感受与患者烟龄和烟瘾的大小有关,具体时间因人而异。

  对于一般患者,1周之内是戒烟最难受的时候,大部分吸烟的患者在7天内复吸率达60%,部分患者由于长期对烟草的依赖,可能在第1天就会出现强烈的戒断反应。戒烟后患者容易出现头痛、乏力、焦虑、急躁、坐立不安等身体和心理上的不适症状。如果可以坚持戒烟2周后,这些不适症状会逐渐减少;1个月后症状会基本消失;再坚持一段时间后,患者在闻到烟味或再次吸烟时,会产生咳嗽等症状。

  因此,患者在戒烟的第1周需特别注意,可以通过其他途径转移注意力,如看电视,吃水果,喝水等。



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"对于吸烟者来说,烟草中的尼古丁一般被人体吸入体内以后,可以和大脑中受体结合,分泌出多巴胺,使人感到愉悦。戒烟最痛苦、最难受大概有三个阶段,这三个阶段都很难受。戒烟者最痛苦的三个阶段如下:第一、决定戒烟,一般长期吸烟者对烟草有依赖,很难下定决心戒烟。临床上很多患者可以自己说出很多吸烟的危害,但是等到要决定下定决心的时候,通常做不到,所以下决心这个阶段很难。第二、开始间断烟草的初期,大概是1-2周内。这个时候因为人体停止吸入尼古丁,体内的尼古丁的浓度就会下降,会产生一些尼古丁引起的戒断反应,整个人就会显得特别焦虑、容易发怒、注意力不集中,有的人会失眠,这些症状都让人非常痛苦。大概经历两周,个别人一个月的时间以后,这些症状基本上就会逐渐减轻,甚至消除。第三、身体成功戒断了烟瘾后,当再次接触烟草的时候,比如看到其它人吸烟或者其它人递烟的时候,心理就会斗争,很难抗拒烟对自己的吸引力,有部分人还可能会复吸。建议患者尝试使用中药和针灸的戒烟方法,比如通过针灸一些特殊的穴位帮助患者戒烟,现在也有中药制成的戒烟贴,可能在背上或者其它穴位,也会改善尼古丁依赖之后出现的烦躁和疲惫等等表现。"

语音时长02:07''

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