有一个问题想必大家都是认同的，那就是非常好吃的东西，大部分吃了都是很容易发胖的，下面给大家举几个例子，看这些是不是都是你的常吃食品

　　油炸类食品淀粉类食物在高温（超过120℃）油炸时会产生丙烯酰胺，丙烯酰胺是一种可能致癌物。油炸食品所含热量及脂肪极高，长期食用容易导致肥胖或糖尿病、高血脂、冠心病等疾病。

　　腌制类食品导致高血压、肾负担过重。这类食物在腌制的过程中会放大量的盐，会导致钠盐含量超标，食用会导致肾负担过重，发生高血压的风险增高。腌制类食品在腌制的过程中会产生大量的致癌物质——亚硝胺，导致鼻咽癌等恶性肿瘤的发病风险增高。由于高浓度的盐分可严重损害胃肠道粘膜，常进食腌制食品的人，胃肠炎症和溃疡的发病率较高。

　　加工肉类食品（肉干、肉松、香肠等）容易致癌。这类食物含有一定量的亚硝酸盐，可能有导致癌症的潜在风险。加重肝脏负担由于添加防腐剂、增色剂和保色剂等，造成人体肝脏负担加重。损害肾功能这类食物大多为高钠食品，大量进食可导致盐分摄入过高，造成血压波动及肾功能损害。

饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）加重肝脏负担。由于添加防腐剂、食用香精和色素等，使人体肝脏负担加重，影响身体的正常代谢。

热量高、营养成分低碳酸饮料影响钙质的流失，导致龋齿和骨质疏松。碳酸饮料中所含磷酸成分影响了骨质沉积，从而对骨骼生长产生了副作用。碳酸饮料的成分大多是糖浆、二氧化碳和水，不仅对身体没有任何营养，还会增加饱腹感，影响正常用餐。

　　膨化食品（方便面、薯片等）导致高血压，增加肾脏负担。这些食物都用油炸过，油炸后可减去面中水分，能延长保存期。但这些油脂经过氧化后变为"氧化脂质"，积存于血管或其他器官中，加速人的老化速度，并引起动脉硬化，易导致脑溢血、心脏病等。

　　罐头食品（鱼类、水果类）损失维生素、使蛋白质变性。由于罐头的特殊加工工艺，在加工过程中会导致维生素的损失，而且会加入一些食品添加剂，让食物看上去很美味，也不失口感，但却会导致罐头食品热量过多，营养成分低。

　　甜品类（冰淇淋，蛋糕等）导致肥胖。这类食物含较高的奶油，含糖量高，从而降低食欲，影响正常饮食，导致发胖。

　　烧烤类食品含致癌物质由于肉直接在高温下进行烧烤，被分解的脂肪滴在火上高温加热，再与肉里蛋白质结合，就会产生一种叫苯并芘的致癌物质。加重肾脏、肝脏负担。肉在烧烤加热的过程中，会导致蛋白质炭化变性。