扭伤后24小时内应先将扭伤部位进行制动并将患肢抬高，同时可适当进行冰敷减轻肿胀，不可在受伤24小时内对扭伤部位进行热敷、按摩、揉搓等，如果伴有严重肿胀、疼痛、活动受限等情况，需及时到医院就诊进行处理。

1、制动：扭伤后应立即停止扭伤部位的活动，可应用硬纸板或支具进行制动，避免活动加重损伤；

2、冰敷：扭伤24小时内需间断进行冰敷，一般冰敷30分钟左右需休息20-30分钟，然后再进行第2次冰敷，有利于促进扭伤部位血管收缩，减轻肿胀及疼痛。冰敷时需注意不可将冰块直接敷于患处，以免冻伤，可使用毛巾、棉布等将冰块包裹再进行外敷；

3、加压包扎：可在医生指导下使用弹力绷带包裹扭伤部位，通过适当增加包扎压力，以减轻肌肉牵拉，缓解局部肿胀；

4、抬高患肢：扭伤若发生于肢体部位，应将扭伤部位抬高，促进血液回流使肿胀尽快消除；

5、应用药物：若疼痛明显，且局部皮肤不伴有破损，可在医生指导下局部外涂双氯芬酸二乙胺乳膏剂，或口服非甾体类消炎药物，如布洛芬、双氯芬酸钠等，均可促进疼痛缓解；

6、手术治疗：若局部肿胀、疼痛感持续无法缓解，进行X线检查后发现存在骨折、韧带损伤等情况，则需及时进行手术治疗，采取内固定或外固定的方式消除不适症状。