女性在备孕期间，通常可以吃薏仁，但是注意不能进食过多，对于备孕期间男性则没有特殊要求。薏仁中富含薏苡仁酯、氨基酸、矿物质，以及薏仁多糖、维生素B1等营养物质，是一种非常好的保健食物，可以健脾祛湿、利尿消肿，适量食用对身体有益。

　　日常食用薏仁时需注意，生薏仁虽具有利尿消肿、健脾祛湿的功效和作用，但是药性偏凉，因此湿寒气较重的女性，建议减少摄入量，因为食用过多可能加重寒湿之气。可将生薏仁放在炒制容器内，用文火加热后炒至表面微黄色后盛出，与红豆搭配煮粥，或磨成粉末兑温水冲服，可降低凉性，效果更佳。

　　备孕期间的饮食要多元化，保持营养均衡，不仅要多吃蔬菜、水果，还要吃碳水化合物、优质蛋白质。同时要养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠，适当的锻炼身体，加强自身免疫力。