肠道不通畅，肚子憋、堵、胀，通常是由于胃肠蠕动慢、消化不良、消化功能紊乱、胃肠菌群失调导致，需根据以下具体情况，给予合适的治疗：

1、胃肠蠕动慢：长期久坐或者长期不运动，均可导致胃肠蠕动减慢，进而出现肠道不通畅，肚子憋、堵、胀的症状。建议晨起喝一杯水，冲洗肠道，宜进食富含纤维的食物，如玉米、土豆等，促进肠道蠕动。适当运动和锻炼，也可以在医生指导下使用多潘立酮片、伊托必利等进行治疗；

2、消化不良：饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物等，以及生活节奏快、精神压力大，进而导致消化不良，引起食物排空缓慢，使食物积聚在肠道中，进而出现肠道不通畅，肚子憋、堵、胀的症状。可在医生指导下使用促进消化的药物进行治疗，如复方消化酶胶囊等；

3、消化功能紊乱：由于消化管运动机能异常、胃肠负荷过大、消化系统炎症以及人体对消化器官的运动敏感，导致消化功能紊乱，进而出现肠道不通畅，肚子憋、堵、胀的症状。建议在医生指导下口服匹维溴铵、马来酸曲美布汀片等调节胃肠功能的药物，禁止饮用咖啡、茶，避免进食生冷、辛辣食物，少吃淀粉含量高的食物；

4、胃肠菌群失调：如果机体内、外环境发生变化，如长期应用广谱抗生素，导致敏感肠菌被抑制，而未被抑制的细菌趁机大量繁殖，从而引起菌群失调，出现肠道不通畅，肚子憋、堵、胀的症状。

治疗上需要调整肠道菌群，停止不洁食物、腐败食物的摄入，限制蛋白质的摄入，增加纤维性食物的摄入。如果是由于使用广谱抗生素导致，则应停止广谱抗生素的使用，根据菌群分析以及抗菌药物敏感试验选用合适的抗生素，同时可以使用益生菌来调整胃肠道菌群。