乳果糖是渗透性泻药，具有通便、治疗肝性脑病的效果，但连续吃10年乳果糖也可能有一定危害，主要包括疗效变差、引起并发症、机体内环境紊乱：

1、疗效变差：连续吃10年乳果糖会导致同等剂量下疗效变差，随时间发展，机体需要的剂量会逐渐增长，加重机体负荷，易引起腹部不适；

2、机体内环境紊乱：长期服用乳果糖，若出现腹泻等，可能会导致身体平衡被打乱，出现电解质紊乱、内分泌失调的症状，严重者可能引起低钾、低钠、低氯等症状，平素需要注意，若出现明显腹泻，建议暂停。

注意事项

在服用乳果糖时，如果在治疗一段时间后，便秘症状无改善或反复出现，需咨询医生后调整剂量，或加入其它药效较缓和的药物，缓解耐药性。在日常生活中需注意多饮水，多吃高纤维素的蔬菜、水果，如芹菜、菠菜、香蕉、苹果等，适当运动，促进肠蠕动。