大腿根部黑与衣服紧压迫血管导致血液循环受阻，或者与衣物长期摩擦有关，可通过改善生活习惯、调整饮食、用药治疗、果酸换肤等方法改善，常用措施如下：

1、改善生活习惯：日常不要穿太紧身的裤子，以免长期摩擦导致黑色素沉着，使大腿根部变黑，应控制体重，适当运动。平时可以用去角质的清洁产品，选择富含烟酰胺的身体乳；

2、调整饮食：少吃多餐，合理控制体重，多吃富含维生素C的食物，如草莓、橙子、南瓜、猕猴桃、西红柿、柚子、绿色蔬菜等，具有抗氧化、促进维生素吸收、去除黑色素的作用；

3、用药治疗：如果色素较重，可以外用氢醌乳膏外涂，或口服维生素E、维生素C进行治疗，可有效去除黑色素；

4、果酸换肤：该方法是用高浓度的果酸进行皮肤角质的剥离，促使老化角质层脱落，加快新的角质细胞、表皮细胞的更新速度，促进弹性纤维增生，从而令皮肤色素减退，皮肤变白。