睡觉时身体突然抖一下，大部分属于常见的生理现象，一般是临睡肌抽跃症。身体在抽动的时候伴随自由坠落感或者踏空感，此时容易惊醒，但是可以很快再次入眠。临睡肌抽跃症通常是由于运动神经异常兴奋，引起腿部肌肉或肌群一过性痉挛，可能和过于劳累、睡前运动过度有关，一般对身体没有不良影响。

如果睡觉时身体突然抖一下的现象频繁出现，也要警惕低钙血症、癫痫等疾病。患者可以观察是否有其他异常症状，例如手足麻木、意识障碍等。必要时到神经内科就诊，通过医生的专业检查，明确具体病因，再采取相应的治疗措施。