睡觉的时候感觉意识清醒，但是手脚不能动，医学上称之为睡眠瘫痪症。这种情况是一种特殊的睡眠现象，不必过度紧张，往往在休息5-10分钟即可缓解。睡眠瘫痪症可发生于夜间或早晨，不规律的睡眠习惯、生活压力过大等情况都可增加本病的发生几率。
睡眠一般可分为非眼球快速运动睡眠阶段和眼球快速运动睡眠阶段。在非眼球快速运动睡眠阶段时，眼球基本不动，人不会出现做梦的情况。但在眼球快速运动睡眠阶段时，由于患者的大脑皮层兴奋性增高，可能会导致大脑提前醒来，但身体还处于沉睡的状态。所以可出现意识清醒，但是却无法进行身体活动的情况，部分患者甚至可能会伴有幻觉。
此种情况，患者可以先转动眼球，再用力挤眼，然后慢慢努嘴、转头，循序渐进的使全身肌张力恢复，进而使肢体力量恢复，此类症状便可消除。如果这种症状的出现较为频繁，应注意调整情绪，避免情绪过度紧张、焦虑和亢奋，必要时可在医生的指导下口服改善睡眠、抗焦虑的药物治疗。