喝酒后第二天出现头晕或头痛的情况，称为宿醉样反应。因为酒精对脑细胞有结合破坏的作用，对神经系统有抑制的作用，酒精中的乙醛被头部毛细血管吸收，所以会引起头疼、头晕等这些症状，可以通过多饮水、适量运动、休息、吸氧、物理治疗等方式缓解。
1、多饮水：饮酒时或大量饮酒后可以选择多喝水，促进排尿，加速机体代谢，使酒精随尿液排出体外，从而减轻酒精对中枢神经系统的作用。还可以喝一些健康的饮料如酸奶、果汁等，番茄中富含促进酒精分解的果糖，多喝番茄汁也可以缓解头晕；
2、适量运动：酒醒后第二天可适当增加运动量，最好带着水到空气新鲜的场所，边走边喝水，可以更好地提高机体代谢能力，加速血液循环，使体内的酒精随着尿液排出体外，头晕的症状即可得到缓解；
3、休息：酒后头晕严重时可以多休息，保证充足的睡眠可缓解症状；
4、吸氧：可通过吸氧的方式增强毛细血管通透性，减轻因大脑细胞乏氧引起的头晕症状；
5、物理治疗：如局部用冷毛巾外敷头部，收缩脑部血管，对缓解头晕有辅助作用。
如果采取以上方法均不能缓解，要及时就医处理。