来月经嗜睡多属于正常现象，一般是来月经期间血液流失、雌激素分泌变少、免疫力降低，以及体质差等因素导致。

1、血液流失：月经期间血液流失较多，同时也会带走体内较多的营养成分，可引起身体乏力、疲倦，从而发生嗜睡现象；

2、雌激素分泌变少：在月经期间，内分泌会发生紊乱，此时雌激素会下降，导致神经系统改变，从而引起身体内部发生变化，如出现疲乏、无力、嗜睡，甚至出现头痛、头晕、烦躁；

3、免疫力降低：在月经期间，机体免疫力会降低，容易引起困倦，发生嗜睡现象；

4、体质差：若机体素质偏差，经期再流血较多，可引起机体虚弱、乏力、嗜睡的表现；

5、其他：如果为了保持身材导致营养不良，容易造成铁摄入不足，从而引起贫血。加之月经期间的血液流失，可能会失血较多。当脑部处于贫血的状态时，也比较容易出现头晕、疲乏、无力、嗜睡的症状。建议女性在平时加强身体锻炼，如跑步、游泳等提高身体素质。均衡膳食，可多吃肉、鱼、蛋、奶等蛋白质丰富的食物，贫血状态改善后精神状态也会好转。