年轻人长白头发，主要和体质有关系，一般是血热。也可能是遗传性的，还有可能是生活不规律，经常熬夜造成的，通常有以下几个方面原因：
1、遗传因素：大部分与遗传有关，往往有一定家族性；
2、心理因素：心理压力大、劳累、熬夜、生活不规律等，受到比较大的心理刺激后，机体产生应激反应，使神经-内分泌功能紊乱，可能导致毛发组织里面的黑色素细胞功能受损，而不能正常合成黑色素，出现白头发；
3、营养不良：如果身体长期缺乏蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2、维生素B6，或饮食中长期缺乏铜、钴、铁等无机盐，会影响黑色素的合成，使头发由黑变白；
4、疾病因素：心血管疾病、甲状腺功能异常、贫血、糖尿病等疾病，局部的免疫状态异常，影响了黑色素细胞的功能，都有可能造成头发变白。
要尽量放松心情，少熬夜，生活起居有规律。如果是疾病引起的，要积极治疗原发疾病。可以适当吃桂圆、莲子、大枣等，针对于头发变黑或有一定的效果。可坚持每日早晚用指腹在头皮上按摩，揉搓头皮。也可通过勤于梳头保持头皮和头发的清洁，同时加速血液循坏，增加毛囊的营养，从而达到防止头发变白的效果。
